ماساژ در چه صورتی به بدن آسیب می‌رساند؟

ماساژ یکی از روش‌های مؤثر برای رفع تنش‌ها و بهبود گردش خون است. بسیاری از افراد با این تصور که ماساژ همیشه به بدن مفید است، به آن روی می‌آورند، اما این روش درمانی نیز محدودیت‌ها و شرایط خاص خود را دارد. در حقیقت، عدم آگاهی از وضعیت بدنی، مشکلات جسمانی یا شرایط خاص پزشکی می‌تواند اثرات ماساژ را از فواید به آسیب‌پذیری تبدیل کند.

این مقاله برای آگاهی بیشتر شما از خطرات احتمالی ماساژ و شرایطی که ممکن است آن را مضر سازد، ارائه شده است تا در استفاده از ماساژ، اطمینان بیشتری داشته باشید.

چه کسانی نباید ماساژ بگیرند؟

ماساژ در بسیاری از شرایط می‌تواند مفید باشد، اما برای برخی افراد به دلیل شرایط خاص پزشکی و جسمانی ممکن است مناسب نباشد. اگر شما هم جزء افرادی هستید که یکی از موارد زیر در موردتان صدق می‌کند، بهتر است قبل از مراجعه به ماسور، با پزشک خود مشورت کنید:

افراد با بیماری‌های قلبی و عروقی

افراد مبتلا به مشکلات قلبی مانند آریتمی، فشار خون بالا و یا سایر بیماری‌های قلبی ممکن است در اثر ماساژ دچار مشکلات جدی‌تری شوند. ماساژ با تأثیر بر روی گردش خون و جریان لنفاوی ممکن است بر عملکرد قلب تأثیر بگذارد و فشار خون را به طرز نامطلوبی افزایش دهد.

بیماران با سابقه لخته شدن خون

لخته‌های خونی، به خصوص در رگ‌های عمیق بدن (ترومبوز ورید عمقی)، یکی از مواردی هستند که می‌توانند در صورت تحریک بدن با ماساژ جا به جا شوند و خطرات جدی مانند آمبولی ریه را به همراه داشته باشند. بنابراین افراد با سابقه این بیماری‌ها باید از ماساژهای عمقی پرهیز کنند.

افراد دارای عفونت یا تب

در صورت وجود عفونت یا تب، ماساژ می‌تواند با تحریک جریان خون و سیستم ایمنی، به گسترش عفونت در سراسر بدن کمک کند. علاوه بر این، تب خود نشانه‌ای از التهاب و اختلال در بدن است که با ماساژ شدت آن می‌تواند افزایش یابد.

زنان باردار

ماساژ برای زنان باردار می‌تواند هم مفید و هم مضر باشد؛ این موضوع به نوع و زمان بارداری بستگی دارد. به طور کلی، ماساژهای عمقی در نواحی شکم و کمر در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه اول توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است بر روی جنین تأثیر بگذارد. در صورتی که قصد دارید در دوران بارداری از ماساژ بهره بگیرید، حتماً از ماسورهای مجرب و متخصص در ماساژ بارداری استفاده کنید.

افراد مبتلا به پوکی استخوان شدید

ماساژ برای افراد مسن یا کسانی که دچار پوکی استخوان هستند، می‌تواند بسیار حساس باشد. فشار زیاد بر استخوان‌های ضعیف می‌تواند منجر به شکستگی یا آسیب‌های عضلانی و استخوانی شود. ماساژهای ملایم‌تر برای این افراد مناسب‌تر است.

افراد با مشکلات پوستی یا التهاب شدید

افرادی که به مشکلات پوستی حساس مانند اگزما یا پسوریازیس مبتلا هستند نباید از ماساژ روی نواحی آسیب دیده استفاده کنند زیرا فشار و اصطکاک ناشی از ماساژ می تواند وضعیت پوست را وخیم تر کند و باعث افزایش التهاب و خارش شود.

علائم نشان دهنده آسیب از ماساژ

درد شدید یا طولانی مدت

یکی از نشانه های واضحی که ماساژ به درستی انجام نشده یا به بدن آسیب زده است درد شدید یا دردی که بیش از ۲۴ تا ۴۸ ساعت ادامه دارد است. این درد ممکن است به علت فشار زیاد بر روی عضلات یا مفاصل باشد و نیازمند بررسی توسط پزشک است.

کبودی های ناشی از فشار

در صورتی که بعد از ماساژ کبودی های غیر طبیعی روی بدن مشاهده شود این نشان از فشار بیش از حد روی پوست یا عضلات است. ماساژورهای حرفه ای می دانند که نباید فشاری را وارد کنند که منجر به کبودی یا التهاب شود.

سردرد و سرگیجه

برخی افراد پس از ماساژ ممکن است دچار سردرد یا سرگیجه شوند. این علائم ممکن است ناشی از اختلال در گردش خون باشد و اگر بعد از ماساژ این علائم شدید و طولانی مدت بودند نیاز به بررسی های پزشکی است.

ماساژ برای چه مشکلاتی توصیه می‌شود؟

در کنار موارد منع، ماساژ به طور کلی برای مشکلات زیر توصیه می‌شود و می‌تواند به تسکین درد و بهبود وضعیت کمک کند:

• تنش‌های عضلانی و استرس: ماساژ می‌تواند به تسکین عضلات، کاهش تنش‌ها و کاهش استرس کمک کند.
• بهبود گردش خون: ماساژ با بهبود جریان خون می‌تواند به بهبود تغذیه بافت‌های بدن کمک کند.
• کاهش دردهای مزمن: ماساژ می‌تواند به کاهش دردهای مزمن ناشی از مشکلاتی مانند فیبرومیالژیا یا آرتروز کمک کند.

نکات مهم پیش از ماساژ

1. مشاوره با پزشک: اگر شرایط خاصی دارید، بهتر است پیش از مراجعه به مراکز ماساژ، از پزشک خود مشورت بگیرید.
2. انتخاب ماسور متخصص: ماساژهایی که توسط افراد حرفه‌ای و متخصص انجام می‌شود، با کاهش خطر آسیب‌پذیری، می‌توانند تجربه‌ای ایمن‌تر و موثرتر فراهم کنند. اگر به دنبال مرکز ماساژ مطمئنی هستید، مراکزی مانند مرکز ماساژ دلایت با ارائه خدمات تخصصی، می‌توانند گزینه‌ای مناسب باشند.
3. توجه به نوع ماساژ: هر نوع ماساژ (سوئدی، عمیق، آرامش‌بخش و…) برای شرایط خاصی طراحی شده است؛ با آگاهی از نیازهای بدنی خود، نوع مناسب را انتخاب کنید.

در چه صورتی ماساژ می‌تواند مضر باشد؟

ماساژ ممکن است در شرایط خاص زیر، تأثیرات نامطلوبی به همراه داشته باشد:

1. فشار غیرمناسب و ناگهانی: در صورتی که ماساژ با فشار زیاد و ناگهانی انجام شود، می‌تواند به بافت‌های بدن و عضلات آسیب برساند.
2. ماساژ نامناسب در مناطق حساس: مناطق حساس مانند گردن و ستون فقرات در صورت ماساژ نادرست، مستعد آسیب‌های جدی هستند.
3. آلرژی به روغن‌ها و مواد ماساژ: برخی روغن‌ها و مواد ماساژ ممکن است موجب آلرژی و تحریکات پوستی شوند؛ بهتر است از روغن‌های غیرمعطر و ضدحساسیت استفاده کنید.

ماساژ و حساسیت‌های پوستی

یکی از نکات کلیدی برای افرادی که پوست حساس یا مستعد آلرژی دارند، استفاده از مواد و روغن‌های مناسب در حین ماساژ است. روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا نارگیل به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدحساسیتی که دارند، گزینه‌های مناسبی برای این افراد هستند. از طرفی، باید از ماساژ با موادی که احتمال آلرژی‌زایی بالایی دارند، اجتناب کرد.

پیشگیری از آسیب های ماساژ

1. انتخاب ماساژور حرفه ای : یکی از مهم ترین نکات برای جلوگیری از آسیب انتخاب ماساژورهای حرفه ای و با تجربه است. آنها می دانند که چطور فشار را تنظیم کنند تا بدن به جای آسیب از ماساژ بهره مند شود.
2. محدودیت ها را در نظر بگیرید : افرادی که بیماری های مزمن مانند دیابت بیماری قلبی یا مشکلات پوستی دارند حتماً باید قبل از ماساژ با پزشک مشورت کنند.
3. استفاده از تکنیک های صحیح : ماساژ باید با توجه به وضعیت فرد و نقاط حساس بدن انجام شود. استفاده از تکنیک های مناسب ماساژ و رعایت اصول بهداشتی به کاهش خطرات کمک می کند.

نتیجه‌گیری

ماساژ به عنوان یک روش درمانی موثر در کاهش تنش ها و دردهای عضلانی زمانی که به درستی انجام شود فواید بسیاری دارد. اما اگر در شرایط نامناسب یا توسط افراد غیر حرفه ای انجام شود ممکن است به جای فایده به بدن آسیب برساند. پیشگیری از این آسیب ها با توجه به شرایط جسمی فرد و استفاده از تکنیک های صحیح ماساژ امکان پذیر است. مشورت با پزشک قبل از ماساژ در شرایط خاص مانند بارداری یا وجود بیماری های مزمن ضروری است.