روتین پوستی برای جلوگیری از چروک شدن پوست

برای داشتن روتین پوستی مناسب جهت جلوگیری از چروک شدن پوست، باید به چند نکته اساسی توجه کنید:

پاکسازی:

• دو بار در روز، صبح و شب، صورت خود را با یک شوینده ملایم مخصوص نوع پوستتان بشویید.
• از آب ولرم استفاده کنید، نه آب داغ، که می تواند پوست را خشک کند.
• به آرامی پوست خود را ماساژ دهید و از حرکات خشن خودداری کنید.
• پس از شستشو، صورت خود را با آب خنک آبکشی و با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید.

مرطوب کردن:

• هر روز، از یک مرطوب کننده مناسب نوع پوستتان استفاده کنید.
• کرم ضدچین و چروک گاتیو را به تمام صورت و گردن خود بزنید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود.
• می توانید از مرطوب کننده های حاوی اسید هیالورونیک، سرامیدها یا گلیسیرین استفاده کنید که به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند.
• در صورت داشتن پوست خشک، ممکن است لازم باشد در طول روز چند بار از مرطوب کننده استفاده کنید.

ضد آفتاب:

• هر روز، حتی در روزهای ابری، از ضد آفتاب با طیف وسیع و SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
• ضد آفتاب را 15 تا 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب به تمام صورت و گردن خود بزنید.
• هر دو ساعت یکبار و یا بعد از تعریق و شنا، ضد آفتاب را تجدید کنید.

سایر نکات:

• از مصرف سیگار خودداری کنید، زیرا سیگار کشیدن باعث پیری زودرس پوست می شود.
• به مقدار کافی آب بنوشید تا پوستتان هیدراته بماند.
• یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید که سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل باشد.
• به اندازه کافی بخوابید.
• استرس خود را کنترل کنید، زیرا استرس می تواند باعث پیری زودرس پوست شود.
• از حرکات تکراری صورت مانند اخم کردن و لبخند زدن خودداری کنید، زیرا این حرکات می توانند منجر به ایجاد چین و چروک شوند.
• از محصولات کرم گاتیو که حاوی رتینول، اسید آلفا هیدروکسی یا ویتامین C هستند استفاده کنید، زیرا این مواد می توانند به کاهش ظاهر چین و چروک کمک کنند.

مراقبت های حرفه ای:

• می توانید برای دریافت مشاوره در مورد بهترین محصولات و درمان های مراقبت از پوست برای نوع پوستتان با یک متخصص پوست مشورت کنید.
• همچنین می توانید برای انجام درمان های حرفه ای مانند لیزر درمانی، تزریق بوتاکس یا فیلرهای پوستی به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

نکته مهم:

• قبل از استفاده از سرم لیفتینگ گاتیو بیز مراقبت از پوست، ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

با رعایت این نکات می توانید به داشتن پوستی سالم، شاداب و بدون چین و چروک کمک کنید.

10 روتین پوستی موثر جلوگیری از پیری زودرس و چروک پوستی

محصولات بی شماری برای جلوگیری از پیری پوست در دسترس هستند که شاید در انتخاب آن ها سردرگم شوید و ندانید که باید کدام یک را خریداری کنید. در این قسمت از بهداشت و سلامت تعدادی از روش های ضد پیری پوست را به شما معرفی می کنیم که با استفاده از آن ها می توانید همیشه پوست جوان و سالمی داشته باشید.

پاک سازی ملایم

سعی کنید از یک پاک کننده پوست هنگام شب برای از بین بردن کثیفی و آلودگی و بقایای میکاپ خود استفاده کنید. اگر مایل هستید صبح ها هم می توانید این کار را انجام دهید. پاک کننده های فومی به اندازه کافی قوی هستند که بتوانند آلودگی ها را از بین ببرند اما برای پوست حساس بهتر است که از محصول متناسب با آن استفاده کنید که حاوی هیالورونیک اسید باشد ، آب را داخل پوست نگه دارد و پوست را بیش از حد خشک نکند.

سرم پوست

برای این که در برابر رادیکال های آزاد، نور آبی و آلودگی از پوست تان محافظت کنید، از سرم آنتی اکسیدان همراه ویتامین c هنگام صبح استفاده کنید. این سرم برای افرادی که پوست خشک دارند ، به شدت موثر است. چند قطره از این محصول ؛ پوست شما را آبرسانی کرده و روشن تر می کند.

ضد آفتاب

هرگز برای محافظت از پوست دیر نیست؛ حتی اگر در گذشته نور آفتاب به پوست شما آسیب وارد کرده باشد. از ضد افتاب به صورت روزانه با spf 30 یا بیشتر استفاده کنید. بسیار مهم است که هر روز ضد آفتاب بزنید، نه فقط در روز های آفتابی.

مرطوب کردن با کرم صورت

هنگامی که صحبت از مرطوب کننده می شود، باید به دنبال کرم صورت حاوی سرامید باشید که این اسید های چرب باعث تقویت پوست می شوند و خشکی و حساسیت را نیز از بین می برند. همچنین آبرسانی زیادی روی پوست انجام می دهند اما سبک هستند و حالت سنگین و چربی روی پوست شما ایجاد نمی کنند.

پایان کار با رتینول

پوست شما هنگام شب خودش را ترمیم می کند. پس می توانید از محصولات رتینول به عنوان نرم کننده استفاده کنید. این سرم مواد را به صورت تدریجی وارد پوست می کند؛ بنابراین کمی طول می کشد تا مواد به طور کامل به داخل پوست نفوذ کند . همچنین می توانید آن را هنگام صبح استفاده کنید . آن قدر هم سبک است که بتوانید زیر میکاپ، آن را به صورت تان بزنید.

لایه برداری

لایه برداری؛ سلول های مرده را از روی سطح پوست برمی دارد، باعث درخشندگی طبیعی پوست می شود و هر محصول مراقبتی که بعد از آن استفاده کنید را بهتر جذب می کند و در نتیجه یک ماده ضد پیری است.

پپتیدها

پپتیدها به عمق پوست نفوذ می کنند و چین و چروک ها را به صورت عمقی برطرف می کنند . کافی است از محصول حاوی پپتید با مشورت پزشک استفاده کنید تا دوباره درخشندگی طبیعی پوست شما برگردد.

نیاسینامید

محصول حاوی نیاسینامید که یک نوع ویتامین ب 3 است، کمک می کند تا رطوبت داخل پوست باقی بماند. می توانید آن را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید.

هیالورونیک اسید

این ماده شبیه یک اسفنج عمل می کند، مقدار زیادی آب را به خودش جذب می کند و سپس آن را داخل پوست نگه می دارد و باعث زیباتر شدن پوست و پر کردن داخل چین و چروک شده و پوست جوان و گلگونی را به شما تحویل می دهد.